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玛丽苏,​【冯人说养分】糖尿病人想喝粥却怕血糖高?医师主张这样喝!,法门寺

162 人参与  2019年11月08日 16:35  分类:天天爱彩票旧版本  评论:0  
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粥,是国人喜爱的食物肺动脉高压,软烂易消化,很多人都有早上喝粥的习惯。但是,对于糖尿病患者来讲,这种软烂易消化的粥,可能就会让血糖飞速上升。

临床上的医生护士都会叮嘱糖尿散粉病患者,不要喝粥,避免引起血糖的升高。玛丽苏,​【冯人说养分】糖尿病人想喝粥却怕血糖高?医师主张这样喝!,法门寺那么,糖尿病急性肠胃炎吃什么药患者真的一点粥都不能碰了吗?本期【冯人说营养】,毓医的营养科冯艳医生来给大家好好讲一讲~

为什么喝粥更易升血糖?

大米经过长时间的炖煮之后,淀粉发生糊玛丽苏,​【冯人说养分】糖尿病人想喝粥却怕血糖高?医师主张这样喝!,法门寺化,炖煮时间中华学子青春国学荟越长,糊化程度越高,血糖值就升高得越快。所以很多糖尿病患者喝粥之后,血糖会迅速上升。

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糖尿病患者能不能喝粥?

能。但需要注意一定的技巧。

怎样喝粥对血糖影响较小?

1. 避免粥煮得过烂

煮得时间越长、煮得越烂,粥里面的淀粉糊化程度越高,血糖升得越快。

2. 避免白粥,加入杂粮、杂豆

粥里可以加入杂粮、杂豆这些升糖指数低的食物,来均衡白粥的升血糖作用。比如可以加入黄豆、红豆、燕麦等。

3. 注意喝玛丽苏,​【冯人说养分】糖尿病人想喝粥却怕血糖高?医师主张这样喝!,法门寺粥的顺序,先干后稀

空腹喝粥,会由于饥饿让自己喝进去更多的粥,而且肠胃更易吸收。建议先吃一些干的主食,再喝稀饭,一方面减少粥的摄入,另一方面减少肠胃对粥的吸收,减弱对机体的升血糖作用。

4. 延长喝粥的时间

由于粥女秘煮得烂软易同人画消化,不用咀嚼。如果快速摄入白粥,机体迅红烧土豆片速吸收,血糖上升得飞快。玛丽苏,​【冯人说养分】糖尿病人想喝粥却怕血糖高?医师主张这样喝!,法门寺所以减慢自己进食的速度干学生,延长喝粥的时间,会让餐后血糖玛丽苏,​【冯人说养分】糖尿病人想喝粥却怕血糖高?医师主张这样喝!,法门寺上升得慢一些。

5. 不单纯喝粥,可以与菜、肉一起吃

喝粥的时候,如果能够搭配一些蔬菜或者瘦肉一起吃,可以大幅高密度降低粥的升血糖作用。

其他喝粥的注意事项

1凉拌菠菜. 一般情况下,选择替代饮品,如纯牛奶、纯豆浆、素汤等。

对于糖尿病患者,一般我会建议患者尽量选用别的替代饮品,比如纯牛奶、纯豆浆,或者一些素汤,比如西红柿鸡蛋汤、紫菜鸡蛋汤等,但需要注意这些素汤尽量不要放淀粉勾芡,少油少盐。

2. 血糖高,只想喝粥,注意上面溢脂性皮炎5个技巧

在医院,也会遇见只想喝粥的患者,或者是一些七八十岁的老年糖尿病患者,牙口不好,只能喝粥。那就按照我们上面提到的5个喝粥的技巧,尽量减弱对机体血糖的影响。

很多糖尿病患者想喝粥宋昵荔,或者觉得喝粥是生活的一部分,是人生的一种乐事和享受。

我们医护人员所能做的,就是研究各种办法,在尽量不影响患者血糖的前提下,让患者喝上粥,满足他们的意愿。

逢人说营养

烟台毓璜顶医院【冯人说营养】栏目正式开通啦!本栏目本着弘扬科学精神、贴近百姓生活的主旨,邀请毓医临床营养科冯艳医生于每周五情色艺术与大家准时相约,聊聊生活中关于饮食与健康的科学道理,欢迎关注!

文字来源:烟台毓璜顶医院 临床营养科 冯艳

文字来源:烟台毓璜顶医院 临床营养科 冯艳

玛丽苏,​【冯人说养分】糖尿病人想喝粥却怕血糖高?医师主张这样喝!,法门寺

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